Forza funzionale nella corsa: diventa più forte per correre meglio

Un aspetto spesso sottovalutato nell'allenamento della corsa è quello della parte superiore. Molti runner si concentrano infatti sugli arti inferiori dimenticando che come corridori, e ancora prima come esseri umani, è molto importante sviluppare una forza e muscolatura armonica anche nel torso e nelle braccia.

In questo podcast vediamo allora alcuni utili e fondamentali esercizi per iniziare ad allenare la forza della parte superiore del corpo, al fine di diventare corridori (ed esseri ... Maggiori informazioni umani) migliori e più forti.